成为一个少年很难：抑郁意识

成为一个少年很难。你受到不断的压力，在学校里做得好，与你的家人和朋友相处，做出重大决定。

你无法避免这些压力，担心它们是正常的。但感到悲伤、绝望或毫无价值可能是心理健康问题的警告信号。

心理健康问题是真实的，痛苦的，有时严重。青少年中最常见的心理健康问题之一是抑郁症。

根据梅奥诊所的说法，青少年抑郁症是一种严重的心理健康问题，它会导致持续的悲伤感和对活动失去兴趣。它会影响你十几岁的孩子的思维、感觉和行为，并可能导致情感、功能和身体问题。

青少年抑郁症可以有严重的后果，包括自杀。这不是一个可以克服意志力的弱点。它可能需要长期治疗。

这就是为什么我们致力于教育学生关于青少年抑郁和可用的资源。

在与一组治疗师和阿肯色州自杀预防委员会会面后，我们的地区行政人员制定了一项行动计划。我们学校的辅导员实施了“多难过“我们的学生计划。该计划教授学生，父母和教育工作者关于心理健康以及如何识别警告标志。

本地心理健康团体

• 家庭、公司-(501) 982-5000 -门诊心理健康咨询
• 专业咨询协会- (501) 843 - 3503
• 足尖行为健康- （501）843-9233

资源

• 寻求然后说去网站
• 青少年心理健康去网站
• 概述青少年抑郁症-梅奥诊所去网站
• 父母指导青少年抑郁症去网站
• 美国自杀预防依据去网站
• 自杀预防资源中心去网站
• 疾病控制和预防中心去网站
• 阿肯色州危机中心去网站
• 杰森的基础去网站
• 药物滥用和精神健康服务管理局去网站
• 1-888-CRISIS2（1-888-274-7472）在线聊天可用
• 1-800-273-TALK(8255) -全国预防自杀生命线去网站
• 危机短信热线-拨打741-741为处于危机中的人们提供免费的24/7热线

自杀的警告信号

这些迹象可能意味着某人有自杀的风险。如果一种行为是新的或最近频率或强度增加的，如果它似乎与痛苦的事件、损失或改变有关，风险就会更大。

• 谈论想要死亡或杀死自己
• 寻找自杀的方法，比如上网搜索或者买枪
• 说到感到绝望或没有活下去的理由
• 谈论感觉陷入困境或难以忍受的痛苦
• 说自己是别人的负担
• 增加酒精或药物的使用
• 表现出焦虑或激动，或表现鲁莽
• 睡得太少或太多
• 退缩或感到孤立
• 表现出愤怒或谈论寻求报复
• 表现出极端情绪波动